運動療法

動かさないと弱ってしまうのが､人間の身体であるといえます｡
とりわけ骨や関節､筋肉といった箇所で各々の働きや新陳代謝を保ち､強化するためには､動かすことが必要不可欠なのです｡
関節ﾘｳﾏﾁに罹っている人は､体を動かさなければ､関節の機能がどんどん低下して､体を動かすために欠かせない筋肉も減少し､骨までももろくなってしまいます｡

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さらに､そのまま体を動かずにいると､手足の関節や筋肉が固まってしまい､最終的には動けなくなってしまうのです｡
そんなことにならないためには､関節の働きを保つ運動や､筋力を保持するための運動がとても重要になるのです｡
関節を動かせる範囲を狭くしないために､関節を大きく動かし､痛みを覚えるほどの力を込めることが､運動療法の要点となります｡
さらに､反動を利用することなく､静かに施すことも忘れてはならないといえるでしょう｡

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